Свод правил безопасной работы за компьютером для ученика в домашних условиях:
1. Правильное освещение: работайте при хорошем освещении, чтобы избежать усталости глаз.
2. Удобная поза: сидите прямо, ноги на полу, экран на уровне глаз.
3. Перерывы: делайте перерывы каждые 30-60 минут для отдыха глаз и движения.
4. Регулярная зарядка: следите за осанкой, выполняйте простые упражнения для спины и шеи.
5. Защита глаз: используйте специальные очки или фильтры для экрана, если долго работаете.
6. Антивирус: устанавливайте и регулярно обновляйте антивирусное ПО.
7. Пароли: создавайте сложные пароли и не делитесь ими.
8. Безопасный интернет: избегайте подозрительных сайтов и не скачивайте ненужные файлы.
9. Отключение: всегда отключайте компьютер от сети после использования.
10. Баланс: не забывайте о времени, проводимом за компьютером; старайтесь сочетать занятия с физической активностью.