При использование противогаза происходит сопротивление на вдохе. Это вызывает увеличение объёма лёгких примерно на литр. Никаких изменений в дыхательной, сердечно-сосудистой системах при применении противогаза не было выявлено. Наоборот, сопротивление дыханию на вдохе даёт сильнейшее развитие объёма лёгких. Дышать приходится очищенным, фильтрованным воздухом.
Может возникнуть явление мнимой жажды, когда пересыхает носоглотка. Чтобы этого не происходило вдох нужно делать носом, выдох ртом.
Для прохождения такого испытания нужно помнить:
- питьевом режиме
Пить можно до марш-броска, после выпить стакан воды и через 30-40 минут напиться вдоволь По окончании марша разрешается пить через 5-10 минут, предварительно восстановив дыхание и сердечный ритм.
- питании
Начинать марш-бросок нужно через 1-1,5 часа после принятия пищи; исключить пищу, которая продолжительно усваивается организмом (тушеная капуста, борщ, щи, горох); есть больше сахара.
- избежание натертостей: выходить на марш-бросок с вымытыми ногами, подстриженными ногтями, в выстиранных чистых носках и нательном белье - тренировка мышц спины, ног для легкого переноса груза.